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A mostrar mensagens de Abril, 2015

É tudo, por agora...

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10º dia a meditar

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Ficam já a saber que meditar quando se tem moscas em casa não é fácil...
Fizeram várias tentativas de aterragem na minha cabeça...
Depois lá desistiram.
As dores que senti também não ajudaram, demorei algum tempo a encontrar a posição certa, que não foi sempre a mesma, mas foi o melhor que se pôde arranjar!

Altos e baixos...

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Ontem foi dia de ir ao neurocirurgião! Um senhor muito simpático, que me disse que não tenho hérnias discais, (óptimo!), mas que tenho uma degeneração qualquer articular que me está a provocar estas dores!
Resumindo, as minhas vértebras devem ter nascido uns 30 anos antes de mim!
Ir à consulta deixou-me ainda pior das dores!
O tempo de espera, e ainda andar na A8 que é quase o mesmo que descer uma montanha num todo o terreno! Aqueles que a fizeram é que lá deviam bater com os costados todos os dias! De Lisboa à saída de Mafra é uma beleza, depois começa o martírio! Quando cheguei a casa pensei que me estavam a esfaquear as costas e hoje não está melhor!
Isto estava tão melhor na terça, que pensei que já tivesse passado esta crise...

Lei do Universo...

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Acredito muito sinceramente que recebemos do Universo aquilo que lhe damos!
Faço por ajudar os outros. Sinto o impulso de amparar quem vai a cair.  Se for alguém conhecido, primeiro rio-me, só depois é que ajudo a levantar!!! Agora se for desconhecido, não! Primeiro ajudo e só me rio depois... Estou a brincar!...  Sempre que encontro qualquer coisa, entrego no local público mais próximo.
Na 6ª feira passada perdi o meu telemóvel!  Apesar de estar com o cartão de serviço, o telemóvel é meu! Só dei por falta dele no Sábado! Liguei e estava desligado! "Já fostes!!" Ora, as voltas que eu dei na 6ª feira!!! Tinha falado com ele quando saí da Acupuntura, mas depois disso entrei no Metro da Alameda e fui pôr o Euromilhões, fui de Metro 4 ou 5 estações, apanhei um autocarro, apanhei o meu carro, fui à farmácia, enfim, cheguei a casa cansadíssima e cheia de dores, nem me lembrei mais do telemóvel, que raramente sai da mala fora do serviço! As hipóteses eram várias, as probabilidades de o enco…

Miminhos

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Ficar em casa tem destes pequenos grandes momentos!

7º dia a meditar...

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Começar o dia com o pequeno almoço na rua tem outro sabor.


Aproveitar um bocadinho do sol da manhã! (Os ténis são só para enganar... foram para ir do sofá para a cadeira!!)

E aproveitar este cantinho para fazer a meditação de hoje!
Foi o 7º dia do desafio de 21 dias a meditar que comecei aqui!
Ontem também fiz, mas foi já deitadinha, antes de dormir!

Hoje parece que isto está mais controlado! (a dor)
Vou continuar quietinha a ver se não estrago!

5º dia de meditação e não só...

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Hoje lá fui para a Reboleira fazer a Ressonância.
As dores têm sido mais que o normal!
Estar até depois do meio-dia sem comer nem tomar medicação também não ajudou!
Viajar numa autoestrada com mais trepidações do que um passeio Todo o Terreno, também não!
Valeu-me ter conseguido abstrair-me do barulho da ressonância e ter conseguido fazer a meditação de hoje e quase ter adormecido com aquela barulheira!
Valeu-me o hambúrguer divinal que serviu de pequeno-almoço, almoço e lanche (e meio jantar)!
Valeu-me a companhia do marido durante todo o dia.
Valeu-me a minha filhota a querer dar um passeio depois do jantar e a fazer macacada!

Dia cheio de dores e remédios...

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As dores nas costas estão cada vez piores...E eu não tenho feitio para sofrer! Não sou anti-medicação! Se existe e eu preciso, venha ela!!! Com conta, peso e medida, claro está! Mas se me dói a cabeça, eu não espero que passe, eu tomo um comprimido qualquer! Qualquer, não! Normalmente é Paracetamol efervescente, que me faz efeito, se não resulta, vai um Brufen e ficamos por aí! Agora as dores nas costas não vão lá com Paracetamois, nem brufens! Ando há mais de uma semana com voltaren (já fiz 3 dias de injeções no rabo!!!) e com Adalgur (tem paracetmol e relmus) e melhoro um dia e vou trabalhar, pioro logo a seguir e fico mais dois dias em casa, descanso, melhoro um bocadinho, vou trabalhar. Ainda antes de lá chegar já me arrependi de ter ido! Com o caminho e transportes (autocarro, metro e comboio...)  E se me dói e eu não estou bem, eu vou ao médico! Também não fico à espera que passe! Por isso hoje foi de tudo! Fui ao médico para me dar algo que me alivie mais as dores! Consegui marcar Ress…

3ºdia do desafio: 21 dias a meditar...

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Encontrei este vídeo que gostei bastante. Gostei da voz deste senhor, gostei de o ouvir.

(Devia ter começado por aqui, mas não faz mal)

Goste particularmente da não necessidade de associação da Meditação a religiões ou misticismos.



Depois fiz a meditação ao som deste video, pequenino (6min), que quase no fim me apercebi que tinha legendas, confesso que não as li, mas só ouvi.
A desvantagem dos vídeos do Youtube é que de vez em quando levas com um anúncio de tintas para o cabelo que te berra aos ouvidos de repente! 
Hoje não foi muito fácil, com as dores que sinto nas costas, com 2 interrupções do meu filho e com os anúncios no youtube...

Desafio: 21 dias a meditar... 2º dia

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E hoje cumpri o 2º dia de Meditação, com alguma dificuldade, pois adormeci umas quantas vezes devido à medicação que ando a tomar para as minhas costas, mas cumpri!

Desafio: 21 dias a meditar...

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...e porque não?
Desafiada por uma querida amiga a iniciar um ciclo de 21 dias de meditação, numa altura em que ando com os fluxos de energia bloqueados de alguma forma, fui investigar o convite e encontrei este sitio maravilhoso!
Aprendi com o Reiki que os 21 dias não são ao acaso, são sim o tempo que demoramos a criar um novo hábito. 
Não faço Reiki todos os dias, como gostaria. A maior parte das vezes, só faço quando vou dormir e adormeço logo no início.

Quanto à meditação, hoje já fiz!
Deixo os links abaixo:

Margarida Cardoso
Academia de Mindfulness

Como tenho alguma dificuldade em concentrar-me e não pensar em nada (vem à cabeça tudo e mais alguma coisa, desde o trabalho, ao jantar e à roupa para lavar!!!) procurei no Youtube que tem montes de vídeos que ajudam. Desde meditação de 5 minutos até ao que quiserem. Deixo aqui a que eu fiz.

Boa sorte e obrigada à MPB.


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40º aniversário...

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Quase com um mês de atraso, aqui fica a reportagem fotográfica de um dia muito feliz! O meu 40º aniversário!  Um dia cheio de miminhos e de emoções na companhia de pessoas fantásticas. O meu melhor aniversário, com certeza!






























Andar à Robocop...

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A última vez que aqui escrevi estava doentinha!
Hoje também não estou grande espingarda... Umas dores nas costas de morrer! Cada inspiração mais profunda é o sentir de uma facada nas costas (literalmente)! Deitada dói, sentada dói, em pé dói... baahhh!







Ando com emplastros nas costas (não é o leão...), saco de sementes na cervical, saco de agua quente na lombar, Voltaren, Adalgur. A juntar a isto, Tonturas.
Ora, não dá muito jeito desequilibrar-me quando tenho o equivalente a um porco espinho nas costas! Um porco espinho eléctrico! Porque parecem choques! Ando do género dum Robocop efeminado! Ou seja é um andar muito, muito parvo!